Self-care di tengah kesibukan
Prioritaskan tidur yang cukup dan makanan bergizi. Bergerak aktif, walau hanya dengan berjalan kaki singkat. Terhubunglah dengan orang-orang tersayang. Ingat, tubuh dan pikiran yang sehat adalah modal utama untuk menghadapi tantangan. Self-care adalah investasi terbaik untuk produktivitas dan kebahagiaan jangka panjang. Jangan merasa bersalah, kamu berhak mendapatkannya!
(red)